繁华似锦话门球

       门球是一项有氧健身的户外活动,很适合老年人开展。其一、运动量小。老年人在户外连续活动几小时不会太累,还可充分享受大自然的太阳浴和氧气浴,有利于补钙、激活筋骨,改善人体组织的新陈代谢,提高身体免疫力,使老年人心情舒畅,延年益寿。

       其二、可以改善健康状况。起到老年人大病化小,小病化了之功效。福清音西村门球运动员徐芳贺在1990年得了鼻咽癌,曾一度陷于绝望之中,四处奔波治疗均无效。经朋友介绍,抱着一线希望,参加了门球和18式、24式太极气功活动,经数年锻炼,奇迹出现了,病状不仅好转,而且恢复了健康,前几年还被评为国家二级门球裁判员。

       其三、可以使全身各部位得到锻炼。门球活动,通过瞄准、击球、闪击,在场地速走、慢跑,通过手腕用力,腰部弯腰,腿的筋骨以及视力、听力、内脏得到锻炼,促使老年人各方面器官延长衰退和老化。

      其四,可以锻炼老年人思维和记忆能力。门球的战略战术都要用脑思考,激活脑细胞,增强脑细胞的活力。使神经系统紧密配合才能提高门球技艺。龙山街道瑞亭社区老体协会员林老伯原来开小商店,整天站在柜台里,没有参加活动,生活单调枯燥,得了一些慢性病,腰腿僵硬、酸痛,头昏脑胀,食欲不振,经常失眠,记忆力严重衰退。自从迷上门球活动之后,每天坚持晨晚练。经过几年锻炼,病痛逐渐消失了,记忆力增强了,现在78岁仍然在门球场奔跑,并当上门球、地掷球二级裁判员,多次被省、福州市老体协邀请担任地掷球裁判员。

       其五,可以缓解老年人孤独感和寂寞感。它不仅对肢体锻炼有益,同时还愉悦心情。打起门球来,有童心好胜之感,心旷神怡,情趣横生,可忘却生活中的烦恼。同时,还可广交朋友,如闻名的门球之乡—玉屏街道音西村,有3个门球场、男女队员150多人。他们除经常参加各镇区门球友谊赛外,还冲出福建,登庐山、上北京清华大学校园,参加全国海峡门球赛,广交天下朋友切磋门球技艺,友谊之花遍地开。
                         

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